Senam hamil banyak dilakukan para ibu hamil dengan harapan lancar dalam persalinan. Namun sebenarnya apa aja sih manfaat senam hamil ?
Konsultan Obstetri Ginekologi Sosial Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, SpOG(K) menyatakan, dengan senam hamil banyak manfaat yang didapat oleh ibu Hamil. Diantaranya, meredakan nyeri, sakit, dan ketidaknyamanan yang dirasakan di masa kehamilan. “Namun senamnya harus teratur ya, agar bisa juga untuk mengencangkan otot, memperkuat jantung dan paru serta membuat tidur lebih nyenyak,” ungkapnya.
Dokter Dwiana yang juga staf pengajar dan Ketua Program Studi Dokter Spesialis Obstetri Ginekologi Departemen Obstetri dan Ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia ini juga menyarankan agar para ibu hamil untuk mengikuti senam hamil setelah usia kehamilannya melewati 22 minggu.
“Sebenarnya senam hamil ini tidak wajib, yang terpenting ibu hamil harus melakukan aktivitas fisik atau gerakan-gerakan yang mendukung kebugaran ibu dan janin menjelang persalinan, seperti berenang atau jalan kaki. Kalau ingin senam hamil bisa dilakukan sendiri dengan panduan buku atau video,” pungkasnya.(Tim Media RSI Hasanah)
